Nytt år og nye muligheter til å ta flere skritt utenfor komfort sonen. Det har jeg så absolutt gjort nå ved å opprette denne bloggen. Jeg har tenkt lenge på om jeg skulle lage en blogg, for å skrive om min yogapraksis og mine erfaringer fra den. Takket være en medstudent fikk jeg inspirasjon til å gjøre det. Thank you Alex!!!!

I november hadde vi vår første intensive samling på Yoga Academy TT10. Da jeg kom hjem derfra var jeg full av iver og pågangsmot. Etter noen dager totalt fri fra yogaøvelser, fikk jeg til en god egenpraksis på morgenen .
Stod opp 3 kvarter før resten av familien og fikk en fantastisk start på dagen. Da kom julestresset og mørketiden og tok meg. Jeg fikk heldigvis gått en dag i uka til min egen fantastiske yogalærer. Siden midten av desember har jeg nesten ikke gjort noe yoga. Kjenner at hele kroppen skriker etter å komme seg på matta.

Siden mandag har jeg klart ( trøtt som en strømpe og i pysjen)  å stå opp en halvtime  før resten av familien.
Jeg har starter med Apanasana ( kne til bryst) , den får meg alltid til å synke inn og bruke pusten riktig.
Etter det har jeg tatt Surya Namaskar ( Solhilsen) 5 ganger og  Chakravakasana ( katt og hund) og Savasana tilslutt ( hvilestilling) Elsker Savasana!! Etter disse morgenene har dagen vært så mye bedre!! Kroppen og hodet føles lett og jeg får gjort så mye mer i løpet av dagen.
Så selv om jeg er trøttere enn trøttest,  leddene knirker , hamstringen vil meg vondt og jeg sklir på matta ( stort behov for ny matte!!!) støtter jeg meg til dette verset:



Wake before dawn and
face East to worship the Sun.
Again and again do the pranayama
and you will enjoy good health.

SLOKA 23