Jeg har ligget rett ut siden søndag. Fikk vite av legen på legevakta at jeg hadde vunnet i Lotto, da jeg tippet riktig på streptokokker i halsen. Takk for at det finnes penicillin!!!!
Føler meg mye bedre idag, og rullet ut matta for å gjøre noen rolige oppbyggende asanas. Fant ut at jeg skulle prøve meg på Om mangalam chanten. Vi chantet hver morgen på Yoga academy og der fant jeg det helt naturlig og veldig beroligende. Tente et lys og chantet verset 5 ganger , men tankene kretset rundt alt mulig annet. Må jobbe mer med det!! Følte meg uansett roligere etterpå, så noe virkning har det.
Etter dette gjorde jeg noen rolige , oppbyggende asanas ( som vi også lærte på vår intensive uke i nov). Jeg elsker disse øvelsene!!!!! Klarte ikke å være så lenge i de nå, og gjorde heller ikke alle. Lå desto lenger i Supported savasana ( hvilestilling med støtte). Fant kjempefine bilder og beskrivelser av disse øvelsene på World Yoga network. Legger ved link til denne siden.
www.worldyoganetwork.com/articles/10-postures-peaceful-restorative-yoga-practice
Jeg har forsøkt i lengre tid å finne meg en egen rolig yoga plass i huset, men jeg ender alltid opp på dette stedet: Kjøkkenet
Om Mangalam
Savnet deg sånn på jobb, at jeg måtte titte innom og se om du hadde fått skrevet noe mer her. Fortsatt masse god bedring til deg. Du får kose deg med å lese litt, nå som du fikk noen dager hjemme.
SvarSlettMarianne :)
Tusen takk , Marianne ! ;)
SvarSlett