fredag 29. juni 2012

Hjemmelagd majones

Majones lager du kjapt selv;-) denne laget jeg i dag !

2dl mild olivenolje
2 eggeplommer( helst økologisk)
2ts sennep
2ts hvitvin eddik
Salt/pepper etter smak

Helt alt i en høy smal beholder( den som feks. Hører til stavmikseren)
Sett stavmikseren i bunnen og hell oljen forsiktig over. Så er det bare å gi gass på stavmikseren til du ser at det er godt blandet. Du må sikkert løfte litt på stavmikseren;-) hvitløk er også kjempegodt i om man ønsker det. Da blir det aioli.
Lykke til!








Quote of the day

Never compare yourself with anybody else.
You are what you are.
Nobody can act your part as you can.

Parama Hansa Yogananda


Have a happy weekend!;-))

Lesson plan 1

Da er min " 90 minute lesson plan to include peak asana of Sarvangasana og Pascimottanasana" sendt med post til England. Phu... På godt norsk , 90 minutters timeplan for en yogaklasse, med skulderstående og sittende foroverbøyd som "peakposes";-))
Blir spennende med tilbakemelding i september!
Her er en liten sniktitt midt i programmet . Jeg må øve mer på å tegne pinmen altså;-))
God helg!!

onsdag 20. juni 2012

Morgenstund

Morgenstund, snart sommerferie og mye Yoga;-))
Ha en fin sommerdag.....

fredag 15. juni 2012

Tepause

Deilig fersk peppermynte te plukket fra vinduskarmen;-)
I dag har jeg Yogakarma hjemme;-) Nemlig rydding og vask av hus, også drakk jeg altfor mye kaffe i dag tidlig og følte for noe sunt og friskt!

Ønsker dere en fin helg!

onsdag 13. juni 2012

Smoothie før trening

Man tar hva man har;-) Jeg laget denne deilige smoothien før trening i dag. Jeg tok det jeg hadde i kjøleskapet og den ble utrolig nok veldig forfriskende og god.

Jeg brukte:

Litt hjertesalat blader
En skive fersk ingefær
En halv avocado
Noen skiver agurk
5-6 mynteblader
1 gulrot
Ca 1 dl eplejuice

Perfekt nå før en deilig Yin yoga klasse ....

The Great Himalaya Trail


Ta en titt alle sammen på denne fantastiske bloggen  her  til en kollega av meg.
Den 2.April la hun  ut på en 4 mnd. lang reise i Nepal, langs The Great Himalaya Trail.
Hennes mål er å bevisstgjøre om Autisme i Nepal og skaffe støtte til Autism Care Nepal`s utdanningsprogram for lærere og andre som jobber for barn med Autisme og deres familier.
Jeg er stum av beundring!



mandag 11. juni 2012

Yogatime hjemme hos meg!


Forrige onsdag kom det to venninner hjem til meg på en Yogatime. Dette var min tredje gruppetime og mannen min tok med barna til sin innebandy trening;-) Jeg har en fantastisk fin læretid og gleder meg til mine neste timer! Jeg må ta en egen dag og skrive om alle tilbakemeldingene jeg har fått, litt om programmet mitt, ting jeg har glemt underveis i timen og ting som har gått bra. Det er utrolig mye å tenke på som Yogalærer;-)) her er et lite innblikk fra Yogastua hjemme hos meg !


Middagstips

Her er en sunn, kjapp og supergod middag! Jeg tilsatte grønne asparges helt tilslutt;-) Anbefales!!

lørdag 9. juni 2012

Min snille Mamma

Vil bare ønske alle en fin helg, og deler med dere bilde av det vakre armbåndet jeg nylig fikk av min snille mamma;-)) Er det ikke vakkert?

fredag 8. juni 2012

1 til 1

Det er veldig mye som skjer nå på forsommeren. Avslutninger her og der , jobb og reising. Det har ikke blitt så mye tid til blogging i det siste, selv om jeg nå har mye å skrive om:-))

Jeg har hatt min første Yogaklasse med 5 kolleger. I helgen var jeg på jentetur til Kristiansand og hadde der en time for 5 venninner. Min medstudent som er hjemme på ferie kom å assisterte og ga meg verdifull tilbakemelding på timen, hva jeg sa og ikke sa:-) På onsdag kveld kom det to venninner hjem til meg på en Yogaklasse. Jeg er så takknemlig for alle mine venner og bekjente som stiller opp og vil komme på Yogatimer til meg!

Jeg skal skriver mye mer om hver enkelt av disse timene senere. Mye lærdom og flotte tilbakemeldinger som gjør at jeg vet jeg har valgt rett!!

I dag skal jeg på tur opp til Tyrifjorden til en super yogalærer.Jjeg skal ha min første 1 til 1. Dette blir veldig spennende og jeg gleder meg veldig til det. Jeg er blitt oppfordret til også ha 1 til 1 timer, men jeg har aldri hatt det og er spent på å finne ut hvordan jeg kan jobbe på den måten, og ikke minst lære masse nytt:-))
Ønsker dere en super helg!!



 Her er bilde av et lite ryddig hjørne hjemme hos oss! Fikk denne vakre blomsten av min sønn:-))